トレード前の習慣

ポジポジ病が気になったら、次の注文の前にひと呼吸

ポジションを持っていないと落ち着かない。損失のあと、すぐに次の取引をしたくなる。「ポジポジ病」と呼ばれるこうした行動が気になったら、まずは次の注文を急ぐ理由を言葉にしてみましょう。

次の取引の理由を確かめる

今の判断は、自分の計画にある条件によるものですか。それとも、直前の損失を取り戻したい気持ちからでしょうか。次の値動きを当てようとするのではなく、自分が何を理由に動こうとしているかを確認します。

スマートフォンやマウスから一度手を離し、無理のないペースで呼吸します。決まった秒数に合わせる必要はありません。今すぐ次の行動を決めようとせず、少し間を置いてから考え直します。

「損失が出ても、次の取引の条件は変えない」など、自分のルールを読み返すか、聞いてみましょう。事前に決めた取引条件や終了条件と、今しようとしていることを照らし合わせます。休むことや、その日の取引を終えることも選択肢です。

何が起きて、どんな気持ちになり、どの言葉を確認したのか。短く書き残しておけば、次の準備に使えます。自分を責めるためではなく、焦りが生まれる場面を見つけ、ルールの言葉を整えるための記録にしましょう。

音声で聞いてみよう

損失が出ても、次のトレードの条件は変えない。

お使いの端末の音声を使います。

メモは保存・送信されません。ページを離れる前に印刷またはPDF保存してください。チェックの数は取引の可否を判断する点数ではありません。

気づきたい場面そのときにする行動を一つこのルールを読むタイミング

具体的な行動を書いた。気づきたい場面を決めた。実行できる行動を一つに絞った。

Principle Keeperでは、保存したルールの再生と、ひと休みの画面を使えます。自分で休憩を選び、落ち着いてからルールを振り返るための道具です。

自分のルールは、自分の端末に。共有したい言葉だけをコミュニティへ。