トレード前の習慣

損切り後のメンタルが揺れるとき：次の注文の前にひと休み

損失を取り返したい気持ちが強いときは、次の注文を急ぐ理由から確かめてみましょう。直前の損失がなかったとしても、この取引をするでしょうか。少し休んでから、最初に決めた条件を読み返します。

次の取引の根拠と、取り返したい気持ちを分ける

「今日の損失を取り返したい」という思いと、次の銘柄を選んだ根拠を別々に書きます。根拠を説明しようとしても直前の損失の話ばかりになるなら、計画にある条件をもう一度確かめましょう。

注文画面を閉じ、チャートの外へ視線を移します。肩の力を抜き、無理のないペースで呼吸しましょう。アプリのひと休み画面では、呼吸の動きと音楽を利用できます。すぐに次の行動を決めようとせず、少し間を置きます。

「損失が出ても、次の取引の条件は変えない」など、自分のルールを読んだり聞いたりしてみましょう。事前に決めた条件と、今しようとしていることを照らし合わせます。その日の取引を終えることも選べます。

損失の直後に限らず、ポジションがないと落ち着かず、条件を確かめずに注文したくなることもあります。俗に「ポジポジ病」とも呼ばれます。そんなときも、何を見て、どう感じ、何をしたかを書き残してみましょう。取引した日も、踏みとどまれた日も記録できます。

音声で聞いてみよう

損失が出ても、次のトレードの条件は変えない。

あらかじめ作成したAI音声です。再生ボタンを押してお聞きください。

メモは保存・送信されません。ページを離れる前に印刷またはPDF保存してください。チェックの数は取引の可否を判断する点数ではありません。

気づきたい場面そのときにする行動を一つこのルールを読むタイミング

具体的な行動を書いた。気づきたい場面を決めた。実行できる行動を一つに絞った。

Principle Keeperのひと休み画面で少し休み、準備ができたら自分のルールを読み返してみましょう。その日の記録は日記に残し、後からカレンダーで振り返れます。

自分のルールと日記は、自分の端末に保存されます。