원칙 지킴이앱 기능 살펴보기 ↗나의 기준을 실행하는 시간
손절 후 바로 재진입하고 싶을 때: 다음 매매 전 쉬어가기
손절하자마자 다시 주문하고 싶다면 “손절하기 전이었어도 이 매매를 했을까?”를 먼저 물어보세요. 새로운 매매 근거보다 방금 잃은 돈을 되찾고 싶은 마음이 앞선다면, 주문 화면에서 잠깐 떨어져 쉬어가 보세요. 그다음 처음 정한 조건으로 다음 매매를 설명할 수 있는지 확인합니다.
이런 순간이라면
손절 직후 다른 종목이 눈에 들어옵니다. 평소라면 넘겼을 상황인데 “한 번만 더 하면 오늘 손실은 메울 수 있다”는 생각이 듭니다. 지금은 다음 종목을 찾기 전에, 다음 주문을 서두르는 이유부터 살펴볼 때입니다.
손절 후 멘탈이 흔들릴 때, 다음 매수 이유 돌아보기
“오늘 손실을 되찾고 싶다”는 생각과 다음 종목을 사려는 이유를 따로 적어봅니다. 다음 매수의 근거를 설명하려는데 방금 손실 이야기만 나온다면, 손절하기 전이었어도 같은 주문을 했을지 돌아보세요. 잃은 금액이 다음 종목의 매수 근거를 대신하고 있지는 않은지 확인하는 질문입니다.
복수매매 줄이기: 주문 화면에서 눈 떼기
“방금 잃은 돈을 빨리 되찾아야 한다”는 생각에 다시 주문하고 싶다면, 주문 화면부터 닫아보세요. 차트에서 시선을 떼고 어깨의 힘을 풀어봅니다. 편안한 속도로 숨을 쉬어보세요. 글 아래의 “쉬어가기 체험하기”를 눌러 홈페이지로 이동하면 호흡 화면과 음악을 이용할 수 있습니다. 생각을 서둘러 정리하려 하지 말고 잠깐 쉬어갑니다.
처음 정한 조건으로 다음 매매 살펴보기
매수 조건과 매매를 멈출 조건을 다시 읽습니다. 손실을 만회하려고 매수 금액을 늘리거나 원래 기다리던 조건을 건너뛰고 있지는 않은지 확인하세요. 다음 주문을 넣기보다 오늘 매매를 여기서 마칠 수도 있습니다.
참아낸 순간도 기록하기
기록 예시: “손절 뒤 바로 다른 종목을 사고 싶었다. 손실을 만회하려는 마음이 커서 주문창을 닫고 쉬었다.” 뇌동일지에서 그 계기와 감정을 선택하고, 이야기에 실제로 한 행동을 적어보세요. 이미 다시 주문했다면 그때의 상황부터 남깁니다. 기록을 보며 다음에 먼저 할 일을 한 가지 정해보세요.
내 말로 바꿔볼 원칙 예시
한 번의 손실이 다음 매매의 기준을 바꾸지는 않는다.
미리 제작한 한국어 AI 음성입니다. 재생 버튼을 눌러 들어보세요.
복사한 문장은 앱의 ＋ 버튼을 눌러 직접 붙여 넣고 저장하세요.
얼마나 쉬어야 하나요?
몇 분을 채우기보다, 지금 어떤 마음으로 다음 주문을 하려는지 돌아보세요. 손실 만회와 별개로 다음 매수 이유와 대응 계획을 설명할 수 있나요? 여전히 빨리 복구해야 한다는 생각만 든다면 더 쉬거나 오늘 매매를 마쳐도 괜찮습니다.
읽은 내용을 내 행동으로 바꾸기
작성 전: “손절해도 흔들리지 말자”
행동으로 바꾼 예시: “손절 직후 다른 주문을 넣고 싶어지면, 화면에서 눈을 떼고 다음 매매의 이유를 적는다.”
- 아래 양식에 내 상황과 행동을 적습니다.
- 필요한 문장을 복사해 앱의 원칙 추가 화면에 붙여넣고 저장합니다.
- 다음 매매 전에 해당 원칙을 읽거나 선택해서 들어봅니다.
작성 내용은 저장하거나 서버로 전송하지 않습니다. 페이지를 떠나기 전에 인쇄 또는 PDF 저장을 해 주세요. 체크 개수는 매매 적합도를 판단하는 점수가 아닙니다.
정해둔 원칙을
내 매매에 적용해 보기.
원칙 지킴이의 안정 버튼을 눌러 잠깐 쉬어가세요. 준비됐을 때 내 원칙을 다시 읽거나 듣고, 그날의 경험은 뇌동일지에 남길 수 있습니다.
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